17:30 a 18:45 – Vinyasa con Sofia

El término Vinyasa proviene del sánscrito y suele interpretarse como “colocar de manera consciente” o “unir de forma ordenada”, haciendo referencia a la coordinación entre respiración y movimiento en la práctica de yoga.
Una clase de Vinyasa Yoga se caracteriza por ser fluida y dinámica: las posturas (asanas) se enlazan en secuencias continuas, donde cada movimiento va acompañado de una inhalación o exhalación. A diferencia de estilos más estáticos, aquí hay un ritmo constante, con transiciones como el “saludo al sol” que se repiten y varían.

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Soy Sofía y el yoga forma parte de mi vida desde 2003. Lo que al principio fue un refugio y una búsqueda personal, con el tiempo se convirtió en un camino lleno de sentido y en la forma más auténtica que encontré para acompañar a otras personas. Hoy comparto mi práctica en Puerto de la Cruz, La Orotava, Los Realejos y La Victoria, en Tenerife, una isla a la que llegué desde Caracas en 2006 y que me abrazó desde el primer momento.
Vivir cerca del mar me enseñó a respirar más lento y a mirar la vida con otra sensibilidad. El yoga ha sido siempre el hilo que me devuelve a mi centro: una práctica que me recuerda que puedo estar presente incluso en los días más movidos, y que la calma no depende de lo que pasa fuera, sino de cómo me sostengo por dentro.
Con los años sentí la necesidad de profundizar más, y me formé en varias escuelas especializadas que me ayudaron a ampliar mi mirada y a comprender el yoga de una forma honesta, humana y muy práctica. Estoy certificada en Hatha Yoga, Vinyasa, Yin Yoga, Meditación y Tantra y registrada en Yoga Alliance. Cada una de estas disciplinas me ha enseñado algo distinto, y juntas me permiten ofrecer una práctica equilibrada, amable y adaptada a cada persona.

Para mí, el yoga no es solo una serie de posturas; es un espacio íntimo donde cada quien puede relajarse, confiar y volver a sentirse en casa dentro de su propio cuerpo. Me gusta crear clases cálidas, en las que puedas soltar expectativas, moverte a tu ritmo y sentirte acompañada o acompañado desde un lugar sincero y sin juicios. Me importa que quienes practican conmigo se sientan vistos, respetados y cuidados.
Además del yoga, vengo del diseño gráfico, un mundo que todavía forma parte de mi día a día y que me conecta con la creatividad, algo que intento llevar también a mis clases y a todo lo que comparto.
Gracias por tomarte este ratito para conocerme un poco más. Si en algún momento sientes curiosidad por este camino, aquí encontrarás un espacio tranquilo, amable y seguro donde simplemente ser, respirar y regresar a ti con calma.

19:00 a 20:30 Filosofía del yoga y Chai con Ari

Una clase de filosofía del yoga invita a reflexionar sobre el sentido profundo de la práctica, más allá del movimiento físico. Comprender qué y para qué practicamos permite dar dirección, coherencia e intención a cada respiración, postura y momento en la esterilla.
La filosofía del yoga ofrece herramientas para observar la mente, cuestionar hábitos y desarrollar una relación más consciente con uno mismo y con el entorno. En este espacio, el yoga se entiende como un camino de autoconocimiento y transformación, no solo como ejercicio.
Así, integrar la filosofía en la práctica ayuda a que el yoga trascienda la clase y se convierta en una forma de vivir con mayor claridad, equilibrio y propósito.

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