9:00 a 9:45 – Pranayama con Ari

El pranayama es una práctica del yoga que consiste en la regulación consciente de la respiración para influir en la energía vital (prana). A través de distintas técnicas de inhalación, exhalación y retención, se busca equilibrar el sistema nervioso, clarificar la mente y preparar el cuerpo para estados más profundos de atención y meditación.
En esta sesión de 45 minutos, exploraremos una secuencia progresiva de técnicas de pranayama orientadas a limpiar y purificar las vías respiratorias, mejorar la capacidad pulmonar y generar una respiración más consciente y eficiente. A medida que avanzamos, incorporaremos prácticas que ayudan a equilibrar el sistema nervioso —activando o calmando según sea necesario— y a enfocar la mente, creando un estado de presencia y claridad. La sesión finalizará con un espacio de integración, permitiendo que los efectos de la práctica se asienten de manera sutil y profunda.El pranayama es una práctica del yoga que consiste en la regulación consciente de la respiración para influir en la energía vital (prana). A través de distintas técnicas de inhalación, exhalación y retención, se busca equilibrar el sistema nervioso, clarificar la mente y preparar el cuerpo para estados más profundos de atención y meditación.

En esta sesión de 45 minutos, exploraremos una secuencia progresiva de técnicas de pranayama orientadas a limpiar y purificar las vías respiratorias, mejorar la capacidad pulmonar y generar una respiración más consciente y eficiente. A medida que avanzamos, incorporaremos prácticas que ayudan a equilibrar el sistema nervioso —activando o calmando según sea necesario— y a enfocar la mente, creando un estado de presencia y claridad. La sesión finalizará con un espacio de integración, permitiendo que los efectos de la práctica se asienten de manera sutil y profunda

9:45 a 11:00 Black lotus yoga con Ari.

Black Lotus Yoga es la más reciente floración de la tradición moderna del vinyasa: una práctica potente de respiración y movimiento que abre los canales internos del cuerpo e invita a que la savia creativa fluya. Enraizada en los principios del Hatha Yoga, la práctica trabaja con los movimientos naturales de la respiración para activar las fuerzas vitales del cuerpo y abrir todo el organismo al desbordamiento espontáneo de la vida. El objetivo no es solo generar vitalidad, sino crear el espacio para que el poder creativo florezca, abra sus pétalos de loto y se expanda hacia la luz.

El sistema de Black Lotus cuenta con siete secuencias organizadas en orden progresivo de dificultad. Cada secuencia tiene su propia identidad, pero todas siguen el mismo arco: elevan la fuerza vital a través del centro del cuerpo en un movimiento fluido que va de la tierra al cielo. Este movimiento es la columna vertebral del Hatha Yoga tradicional, y el método Black Lotus lo recupera, lo alinea y le da nueva vida.

Black Lotus no se centra en lo que el yoga fue, sino en lo que el yoga necesita ser hoy: una forma de reconectar con el cuerpo, sentir el corazón y permitir que la sabiduría olvidada del alma vuelva a florecer. Es un yoga de renovación, un yoga que nos reconecta con el poder sublime de la vida, un yoga de renacimiento en tiempos de cambio, un yoga para un nuevo mundo.

– Ty Landrum

Más sobre Ariana.

Desde temprana edad, Ari inició un camino de exploración corporal a través del movimiento consciente, formándose en ballet y danza contemporánea. Su profunda curiosidad por las prácticas contemplativas y las experiencias somáticas la llevó a descubrir el yoga en 2008, marcando el inicio de un recorrido que continúa en constante evolución. Desde entonces, ha profundizado en distintas tradiciones, comenzando con su formación en Hatha yoga clásico.

En 2010 comenzó a compartir la práctica con principiantes y a asistir a sus maestros, y en 2011 encontró en el Ashtanga Yoga un método que resonó profundamente con su búsqueda. Con el deseo de comprender sus raíces, en 2018 viajó a Tailandia para formarse en Traditional Ashtanga Yoga Shala Phuket, donde completó 200 horas Teacher training course en Ashtanga yoga, además de especializaciones en Yoga Nidra y yoga terapéutico para la columna vertebral. Más adelante, amplió su formación con un TTC de 300 horas y estudios dedicados al pranayama, enriqueciendo así su enfoque integral de la práctica.

Actualmente, sostiene Ashtanga Yoga Room Tenerife y forma parte de Ravi Marga Yoga School. Su experiencia durante los últimos tres años en Purple Valley Yoga ha sido clave en su desarrollo, permitiéndole estudiar y practicar con referentes internacionales como John Scott y Ty Landrum, con quien continúa profundizando en filosofía. Su enseñanza integra tradición y exploración contemporánea, incluyendo el método Black Lotus Yoga, que estudia y comparte como parte de su camino.